Search
Za boljši spanec
11.03.2011, 12:05    avtor:   vir: Ringaraja    foto: Anja Horvat Jeromel
Preberite še

Eterična olja nas lahko pomagajo sprostiti, da se lažje zazibljemo v minejši in trdnejši spanec. 




Eterična olja lahko uporabimo tudi za pripravo domačih kozmetičnih izdelkov in aromaterapijo.

Za boljši spanec lahko 1 do 4 kapljice sivkinega eteričnega olja vmešate v žlico medu in jo pojeste pred spanjem.

Primerna sprostitev pred spanjem je lahko tudi čaj z baldrijanom in meliso. V vreli vodi pustite stati zelišča 10 minut, odcedite in popijte.

Baldrijan in pasijonka pripomoreta k boljšemu spanju – Baldrijan preskušeno deluje sproščujoče na telo in ga zeliščarji pogosto priporočajo kot naravno zdravilo proti nespečnosti.

Poskusite s pomirjevalnimi zelišči (npr. melisa, limonin balzam ali izvleček hmelja) – Dolgotrajna in redna uporaba uspaval namreč povzroči občutek nenaspanosti in utrujenost. Skodelica čaja pred spanjem (melisa, kamilica, meta, ...,) ali že pripravljene različne mešanice za boljše spanje, ki jih dobite v lekarnah in zeliščnih lekarna, pa deluje pomirjevalno.

Več na: Ringaraja.net









if (cook_3arh_referer) { _gaq.push(['_setReferrerOverride',cook_3arh_referer]); } if (cook_3arh_consent) {

}