Search
Presni namaz iz sončničnih semen
22.07.2012, 16:49    avtor: Bea   vir: Bea    foto: Internet
Preberite še

Presni namazi so ponavadi izredno lahki za pripravo, okusni in sveži ter predvsem vsebujejo vse hranilne snovi, ki jih s kuhanjem odvzamemo hrani. Živa hrana za poživitev vašega telesa!




V teh vročih poletnih dneh se marsikomu upira misel na vročo in zakajeno kuhinjo. Kaj če bi si za kosilo privoščili presni namaz, ki je poleg tega, da ga ni potrebno kuhati še zdrav in neverjetno okusen.

 

 

 



Za namaz iz sončničnih semen potrebujemo:

-          Namočena sončnična semena

-          Bučko

-          Por

-          Sol

-          Malo sončničnega olja

-          Sok limone


Najprej z mešalnikom zmešamo sončnična semena v gosto in enakomerno zmes. Naribamo bučke ter narežemo por na čim manjše kose. Posolimo po želji. V zmes zlijemo malo olja, sol ter limonin sok. Dobro premešamo. Na koncu dodamo naribano zelenjavo, ki jo samo na hitro zmešamo z mešalnikom, da ostanejo majhni koščki. Če se vam zdi namaz pregost, dodajte še malo olja ali pa limoninega soka, ki bo naredil zmes mazljivo ter svežega okusa.



Namesto bučk ali pora lahko po želji dodajamo svežo baziliko, čemaž ali karkoli vam v tistem trenutku zapaše in imate na vrtu.









if (cook_3arh_referer) { _gaq.push(['_setReferrerOverride',cook_3arh_referer]); } if (cook_3arh_consent) {

}